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Chia, linhaça e quinoa. O que essas sementes podem fazer por você?

sementes  Elas estão na moda, mas você realmente sabe o que elas fazem?

A Chia é uma semente originária do México, possui muita fibra, potássio, proteína e ômega 3. Ela ajuda a perder peso por causa de 3 fatores principais:

Causa saciedade
Combate a inflamação das células
Promove uma desintoxicação

A Linhaça também é uma semente poderosa que ajuda no emagrecimento. Assim como sua prima Chia, ela tem alguns benefícios importantes:

Combate a inflamação das células
Ajuda a reduzir a pressão arterial
Ativa o intestino e ajuda a atenuar a retenção de líquidos

A Quinoa é um grão que vem ganhando cada vez mais adeptos desde que chegou aqui no Brasil. Seu poder de saúde é tão comprovado que você não pode deixar de incluir na sua dieta. Os principais benefícios são:

Contribui para o ganho de massa muscular
Tem mais ferro que o feijão
Ajuda a prevenir riscos cardiovasculares
Reduz o colesterol e, é claro, ajuda na perda de peso.

Por todos esses motivos, os 3 são considerados indispensáveis na dieta alimentar.

Mas é importante você consultar sempre seu médico para avaliação do tratamento como um todo.

Entre em contato conosco. Nossa nutricionista é especialista nessa área: (21) 3490-5108.

Fonte: Blog Orbera

Ivan Stabnov – CRM: 52.58052-7

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